olahraga nggak harus mahal

OLAHRAGA NGGAK HARUS MAHAL

tiap orang pasti ingin hidup sehat. Banyak cara yang bisa dilakuin untuk menjaga kesehatan. Salah satunya, ya olahraga teratur. YupZ!!! mau olahraga yang mahal, murah, meriah, atau gratisan????
Yang pas sama isi kantong kali yaaa'_

manusia kan terdiri dari jasmani dan rohani. Dua-duanya wajib dijaga supaya tetap sehat. Kadang niCh, kita suka lupa kalo' olahraga tuh penting untuk menjaga kesehatan. Apalagi buat kamu-kamu yang sibuk pergi ke sekolah tiap hari. Belum lagi kalo' ikut bimbingan belajar di luar sekolah atau les musik. Parahnya lagi, kalo' kamu hobby banget hang out di mal. Trus...trus...kapan olahraganya??????????????

pastinya belum lupa donk, sama pepatah yang bunyinya "lebih baik mencegah daripada mengobati"? YupZ!!!!!! Biasanya siCh, baru ingat olahraga kalo' udah kena' penyakit. Apalagi sampe' beranggapan kalo' ternyata sehat itu mahal. Salah banget, bro!!!!!!!!!!
Supaya jiwa dan raga tetap sehat, nggaak harus ngelakuin olahraga yang mahal. Nggak sedikit ko', pilihan olahraga yang murmer atau malah gratis. pokoknya di jamin ngirit uang jajan. Tetep donk, masih bisa hang out bareng temen-temen ke mal. Nggak usah kuatir juga bakal ketinggalan film-film terbaru di bioskop. So, just do it deh!!!!!!!!!!!!


Jalan Sehat
Yang satu ini bisa di bilang olahraga paling santai, gampang dan ringan. Kamu bisa jalan-jalan ke taman maupun tempat bermain yang deket ma rumah. Bagusnya sih, pagi-pagi banget supaya bebas polusi. Pakek sandal boleh, sepatu ok, nggak pakek alas kaki juga nggak masalah. Kalo' udah sampek tempat, nggak ada salahnya juga nambah gerakan dengan senam-senam kecil. Satu...........dua...............satu............dua...................!!!!!!!!!!!!!!!!!

Joging
kalo' yang ini lebih erobik di banding jalan kaki, jadi wajib pake' sepatu. Tapi, jangan sampe' salah pake' sepatu. Untuk ngelindungin tumit dari benturan tanah, pilih sepatu olahraga yang bantalannya tebal.

Senam
Biasanya, ibu-ibu di komplek perumahan suka ngadain senam aerobik tiap minggu pagi. Nggak ada ruginya tuh, nimbrung sama nyokap. Toh instrukturnya juga pasti di jamin halal dan terpercaya. Kalo' tengsin, ajak aja teman-teman sebaya untuk gabung.

Sepeda Santai
buat yang punya sepeda, jangan di biarin ngejogrok di gudang. Kalo' males jalan kaki atau joging, sepeda kamu kan bisa jadi dewa penolong. Tapi kalo' nggak ada temannya gimana????????? Don't worry be happy, gays!!!!!!!!!! kalo' mau sehat tuh nggak perlu malu.

Renang
Olahraga satu ini emang nggak gratis. Lain cerita kalo' kamu punya kolam renang sendiri di rumah. Tapi, nggak terlalu mahal juga. Cukup dengan uang 10 ribu rupiah, kamu bisa renang sepuasnya. kalo' 2 minggu sekali, nggak berat kan?????????
mau yang lebih mahal sedikit, bisa dateng ke kolam renang yang lebih komplit. Maksudnya, yang ada water boom, water house atau kolam arusnya. Hm.................ke pantai kayaknya asyik juga. pasti seruuuuuuuuuu..............eitzZ, jangan lupa pakek sunblock supaya kulit kamu terlindungi dari sinar UV. Berangkat...................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!







NUR JAMILAH
XII IPA3